蕪湖少林文武學校首屆 “?少林八段錦?”?比賽成功舉辦
10月17日下午,蕪湖少林文武學校首屆“ 少林八段錦 ”比賽在學校操場成功舉行。
賽
場上,各支比賽隊伍統一著裝,平心靜氣,隨著配樂,整齊劃一地亮出一式式動作,自然舒展,圓活連貫,上下相隨,節節貫穿,剛柔相濟,動靜相兼,如行云流水,賞心悅目。
整個比賽進行了近一個半小 時,同學們一直精神飽滿,現場井然有序。比賽最后,經過評委們的認真評選,五年級榮獲小學部第一名,高一、 九年級 分別榮獲中學部冠、亞軍。
“八段錦是中國傳統的保健功法之一,流傳到現在已經有800多年的歷史了,教授學生學習八段錦也是傳統文化的一種延續 ”, 此次比賽的組織部門文體科的負責人介紹說,“學生練習八段錦,不僅有利于強身健體,還能幫助學生養成靜心的習慣,從而提高課堂學習效率,也為以后同學們養成良好的保健習慣打下基礎。” 學校相關負責人表示,八段錦的學習和比賽會一年年不間斷地組織辦下去,要讓每一個武校師生都能通過學習從中受到益處。
1、八段錦由來
八段錦起源于北宋,是我國一種傳統的保健功法,簡單易學,功效顯著。此功法共有八段,每段一個動作,動作舒展,猶如錦緞般優美柔順,故名為“八段錦”。
2、少林八段錦動作名稱
兩手托天理三焦,左右開弓似射雕,調理脾胃臂單舉,五勞七傷往后瞧,搖頭擺尾去心火,兩手攀足固腎腰,攢拳怒目增氣力,背后七顛百病消。
3、八段錦的功效
改善神經體液調節功能和加強血液循環,對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用。
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